晚饭吃它，水分多热量少，三两下炒一盘，清热润肺去秋燥
对于上班族来说，一天都在公司渡过，只有晚上下班回抵家里才气吃一顿放心恬静的晚饭。虽然我不属于胖的，然则由于平时没有什么运动量，以是照样需要控制饮食，或者直接把晚饭换成热量低脂肪低的食物。加上秋天天气干燥，要实时弥补大量水分，这样才气滋润下火去秋燥。
相符这些条件的蔬菜也不少，然则在秋天我家吃得最多的照样这道清炒西葫芦，现在西葫芦的价钱廉价，最贵的时刻都超不外2块钱，一样平常1块钱一斤。这西葫芦虽然廉价，然则它含有大量的水分和维生素，具有滋阴润肤、润肺止咳、清热解烦的功效，在这干燥的秋天多吃一些，可以使皮肤水润有光泽，让我们不易上火去秋燥。这道清炒西葫芦的做法也很简朴，三两下就炒一盘，几分钟搞定上桌，水分多热量少脂肪少，水润肌肤还不发胖。
【清炒西葫芦】
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步骤一：西葫芦洗濯清洁，对半切开，然后切成薄片。
步骤二：干辣椒切成小段，葱洗清洁切成丝。
步骤三：起锅热油，油熟后放入干辣椒、葱丝，煸炒出香味。
步骤四：然后倒入西葫芦，翻炒到西葫芦变软变熟。
步骤五：最后撒入适量食盐，炒匀后即可盛出装盘食用。
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